Als gesundheitsorientierter Mensch ist es wichtig sich mit Mikronährstoffen zu beschäftigen, da unsere moderne Lebensweise häufig zu einer unausgewogenen Ernährung führt. Stress, Umweltverschmutzung, verarbeitete Lebensmittel und andere Faktoren können die Aufnahmefähigkeit und unseren individuellen Bedarf an Mikronährstoffen erhöhen. Ist eine ausreichende Zufuhr nicht mehr gegeben, kann dies zu Mangelerscheinungen führen, die sich durch verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Infektanfälligkeit und Hautprobleme äußern können. Auch die Genetik spielt eine wesentliche Rolle in der Bestimmung unseres individuellen Mikronährstoffbedarfs. 

Beliebte Methoden zur regelmäßigen Überprüfung unserer Nährstoffversorgung, relevante Indikationsgebiete, häufige Mangelsymptome ebenso wie Rezeptideen mit besonders nährstoffreichen Lebensmitteln, sind somit wichtige Informationen, die uns dabei unterstützen können, für das Wohl unseres Körpers zu sorgen. Praxisbezogenes Wissen über die schillernde Welt der Mikronährstoffe und deren einzigartigen Funktionen in unserem Körper ermöglicht es damit, unsere Ernährung gezielt anzupassen und eine optimale Versorgung sicherzustellen. In knackigen Sätzen und leicht verständlicher Sprache geschrieben, ist dieses E-Book ein großartiger Start, um sich mit diesem Thema vertraut zu machen.